Träning och sjukdomar och speciellt MS

Jag har precis läst en artikel på internet om träning och olika sjukdomar. Det är en intervju med en svensk neurolog Anders Funkquist. Han säger att han ser en tydlig skillnad mellan patienter som tränar och de som inte tränar. Nästan alla typer av patienter kan bli bättre med rätt form av aktiviteter. Visst finns det patienter som befinner sig i en situation där träning inte är den bästa formen av aktivitet. Människor kan behöva spara sin energi för de saker i livet som ger dem den bästa livskvaliteten. 

Vissa människor kan gå med stora svårigheter och är skeptiska till rullstolar. Men i vissa situationer är rullstol det bästa för dem. De kanske tycker om att vara ute i naturen,  promenera i centrum men de orkar inte göra det. I sådana situationer kan en rullstol vara det bästa sättet att njuta av att vara ute. Ibland kan du använda rullstolen som ett gångstöd. För en del personer kan hjälpmedel spara mycket energi . Att sätta sig upp i sängen kan vara mycket energikrävande och då är en säng som hjälper till med detta vara utmärkt och man får energi över till andra saker som höjer livskvaliteten.Dessa var mina egna tankar, men många patienter blir bättre av rätt träning och bland dem många med neurologiska sjukdomar som MS

Dr Funkquist säger att det är viktigt att träna även om du inte har problem just nu men du kan förhindra framtida problem eller göra dem mindre allvarliga. Han säger att speciellt träning av balans och koordination är viktigt och det är också min egen erfarenhet. Det är faktiskt en av anledningarna till att jag skrev min bok om MS. Funkquist pratar om MS och progression. Det finns inga studier som säger att träning skulle stoppa progressionen vid MS men det finns studier om träning för stora grupper av människor som visar att träning stoppar hjärnatrofi - och självklart säger han att det är tillämpligt för MS-patienter också. Effekter av fysisk aktivitet på hjärnfunktionen.  En översyn av fysisk aktivitet och träning på kognitiva funktioner och hjärnaktivitet hos äldre.

Jag har upptäckt att träning gjorde att en stor del av min MS-fatigue försvann. Och visst fick jag bättre form och min balans likaså. Och när min trötthet försvann blev mitt minne bättre. Om man läser någon av länkarna ovan finner man stöd för detta med minne också i studier.

Så jag håller helt med dr Funkquist angående träning. Det här är min målning höst. Att måla är en bra träning för fingerfärdighet